0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Dijital Medya Kullanımının Genç Beyin Üzerindeki Zararları

ABD’deki Boston Çocuk Hastanesi araştırmacılarına göre, gençler arasındaki hızla artan dijital medya kullanımı, **bilişsel gerilemeler ve zihinsel yorgunluğa yol açıyor**. Bu durum “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılıyor ve gençlerin **dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz etkiliyor**.

Dijital Bağımlılığın Beyin Üzerindeki Etkileri

Dijital bağımlılık, gençlerin **dikkat sürelerini kısaltıyor** ve beynin doğal dinlenme döngüsünü **bozuyor**. Oxford Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, beynin sürekli uyarana maruz kalmasının **dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve bilişsel gerileme** belirtilerine neden olduğunu gösteriyor.

“Doomscrolling” ve Genç Beyin

Gençlerde dijital medya kullanımının yoğun olması, dikkat süresinde azalma ve bilişsel yorgunluk gibi sorunları artırıyor. Sosyal medya platformlarının bu süreçteki rolü ise oldukça belirgin. “Doomscrolling” aktiviteleri, beynin ödül sistemini olumsuz etkiliyor ve **zihinsel refahı azaltıyor**.

Bilişsel Sağlığı Koruma Yolları

Uzmanlar, **dijital detoksun** bilişsel işlevleri geliştirebileceğini öneriyor. Fiziksel aktivitelerin artırılması ve ekran sürelerinin sınırlandırılması, beynin dinlenmesine ve daha verimli çalışmasına olanak tanıyor. Ayrıca **dijital medya okuryazarlığı eğitimleri**, gençlerin teknolojiyle sağlıklı bir ilişki kurmalarına yardımcı olabilir.